rusak hari ini bebek goreng makan mpe 2 gratisan hehe
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 97,15g | Carbh: 325,46g.
Desayuno: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Es Buah, Es Teh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Lengkeng, Lengkeng, Lengkeng, Buah Anggur, Teh Manis, Lengkeng, Buah Anggur. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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