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鄭家銘
Diario
03 dic. 18
Diario de 鄭家銘, 03 dic. 18
Perfil de 鄭家銘
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123/78/102
62,1 kg
Disminuído hasta ahora:
35,6 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2018:
5762 kcal
Grasa: 371,96g | Prot: 307,28g | Carbh: 284,41g.
Desayuno:
7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶.
Almuerzo:
紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 海帶(加醬油), 豉油/醬油, 豬油, 空心菜.
Cena:
雞腿(烤製或烘焙), 雞皮, 植物油.
Pasa Bocas / Otros:
厚底意式芝士薄餅, 頂呱呱 口袋pizza, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅(36厘米), 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅.
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
小樹蛙恭喜🎉🍾️🎊
02 dic. 18 por el miembro:
gulinlin
😳😳😳
02 dic. 18 por el miembro:
尼歐NEO
肥到最高點 等你被打回原形
03 dic. 18 por el miembro:
咕咕小吉
原型是🤔🤔🤔 😬😬😬
03 dic. 18 por el miembro:
尼歐NEO
我的原形是🐷😭😭😭
03 dic. 18 por el miembro:
josephc0917
咕咕小吉:本是同根生 相煎何太急⋯ 哦 🤣🤣🤣🤪🤪🤪 你們倆個原形應該是一樣的🤔🤔🤔(🤣🤣溜
03 dic. 18 por el miembro:
gulinlin
😅😅😅😅
03 dic. 18 por el miembro:
尼歐NEO
呱哈 謝謝隊長^^
03 dic. 18 por el miembro:
鄭家銘
🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀
03 dic. 18 por el miembro:
鄭家銘
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