Diario de dashastaroverova, 02 dic. 18

Ужин ❤️ для тех кто не умеет считать калорийность блюда распишу 🤣 творожок Тема классический 100 гр - 97 ккал, кефир 1% 30 гр - 12 ккал, гранола 10 гр - 38 ккал, банан 50 гр - 45 ккал. Вышло даже меньше 200 ккал👌🏼 всем вкусных ужинов 🤪

---

1107 kcal

Grasa: 45,94g | Prot: 47,28g | Carbh: 132,72g.   Desayuno: Конти Умка с Ирисом, Давлеканово Йогурт с Персиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Активия Йогурт Натуральный. Almuerzo: Алые Паруса Плов с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Кекс, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Арахис, Арахис, Арахис, Мандарины, Кефир 1%, Тёма Биотворог Классический. más...