Diario de rickydemooij, 01 dic. 18

Lang van de radar verdwenen en lang niks geplaatst hier. Wel elke dag gewoon ingevuld natuurlijk en elke dag jullie berichten gelezen.
Er is in mijn privé leven iets gaande, het gaat echt niet goed met mij, waardoor ik even een tijd niks geplaatst heb hier.
Verder zal ik ook niet veel actief worden, door hetgeen wat gaande is, maar ook omdat mijn leven zó druk is geworden met studeren, werken en stagelopen. Ik lees heel trouw jullie berichten iedere dag, ik ben meerdere keren op de app ivm het bijhouden van mijn calorieën en macro's, maar berichten plaatsen heb ik even geen behoefte aan.

Wel had ik nog even een vraag aan de 2 dames hier die ik mijn trainingsschema voor beginners heb gestuurd. Zouden jullie mij een mail terug willen sturen met daarin wat jullie gedaan hebben met het schema? Hoe die jullie bevalt, als jullie hem gebruiken? Waar jullie tegenaan gelopen zijn? Of hebben jullie het uiteindelijk niet gebruikt? Puur uit interesse! Ik ben wel benieuwd, want ik heb er erg mijn best op gedaan.
Fijne avond allemaal ♡

---

2499 kcal

Grasa: 66,99g | Prot: 157,73g | Carbh: 307,94g.   Desayuno: Duyvis Almonds Unsalted, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Gedroogde Cranberry's, Raw Organic Food Sultana Rozijnen, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Jumbo Gegrilde Kipfilet in Plakjes, Tommies Tomaatjes, Jumbo Rijstwafels Meergranen, Jumbo Eikenbladsla Melange, Jumbo Bieslook Kipfilet, Zonnatura Spicy Tomatenspread, Jumbo Desem Baguette Meergranen. Cena: Jumbo Kipfilet Rauw, Remia Friteslijn, Paprikapoeder, Jumbo Kruimige Aardappelen, Jumbo Snijbonen Vers. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Duyvis Almonds Unsalted, Quaker Havermout (40g), Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Jumbo Rijstwafels Meergranen, Céréal Hagelslag Puur, Banaan. más...