Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3758 kcal
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Grasa: 77,97g | Prot: 255,37g | Carbh: 505,90g.
Desayuno: Trader Joe Ananas 🍍, Scitec Nutrition WOD Crusher Balanced Recovery, Naturya Spirulina Powder, Bio Primo Curcuma Pulver, Getrocknete Pflaumen, Peak Glutamin, Body & Fit Isolate Perfection, Rosinen, Oryza Natur Reis Gekocht. Almuerzo: Wild Küche Burger, Süßkartoffel, Malzers Berliner Jungs. Cena: Arla Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Magnum Praline, Stutenkerl, OatSnack Brazil-Nut, Aldi Nord Skyr, Oryza Natur Reis Gekocht. más...
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3174 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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