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ernesto.julian
Diario
01 dic. 18
Diario de ernesto.julian, 01 dic. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍 guten Morgen wünsche allen ein schönes Wochenende 👍
92,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2018:
565 kcal
Grasa: 32,56g | Prot: 21,52g | Carbh: 45,96g.
Desayuno:
Croissant, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kirschmarmelade.
más...
2920 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Wünsche dir auch ein tolles Wochenende😀🙋
01 dic. 18 por el miembro:
emmra
Hallo liebe Emra 👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘
02 dic. 18 por el miembro:
ernesto.julian
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