Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 50,50g | Prot: 61,49g | Carbh: 76,66g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice. Almuerzo: Tumis Kangkung, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Pear, Apple, Honeydew Melon, Munchy's Oat Krunch. más...
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1801 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Phirachan
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