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30 nov. 18
Diario de amralhelaly, 30 nov. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2018:
1541 kcal
Grasa: 53,90g | Prot: 79,75g | Carbh: 184,94g.
Desayuno:
Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Fried Egg, Tea with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread.
Almuerzo:
Smoked Kippered Herring, Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar.
Cena:
Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Whole Wheat Bread, Fried Egg.
Pasa Bocas / Otros:
Basbousa (Semolina Dessert Dish), Coffee.
más...
2738 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
ازاي مدخل نشويات وجبنه
30 nov. 18 por el miembro:
خلصت الحكايه
المدرب هو الذي يحدد النظام الغذائي
08 dic. 18 por el miembro:
amralhelaly
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