Diario de montagem09, 30 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
69,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2018:
1297 kcal Grasa: 100,63g | Prot: 54,26g | Carbh: 61,28g.   Almuerzo: Peixe, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Sibele Requeijão Rapa, Ovo Cozido, Kiwi, Pasta de Amendoim. más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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