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Karena akhir bulan dan musim hujan jd makan seadanya dirumag, cuma makan nasi 3sdm pagi, siang, mlm sm sayur sop dan tempe goreng dan bener kan naik 0.2kg😂😂.
semangaaaats
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115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 52,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 100,78g | Prot: 62,40g | Carbh: 312,17g.
Desayuno: Keju Parmesan (Parut), Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Indomie Kari Ayam. Almuerzo: Alpukat, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Kwetiau. más...
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3842 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Rastrillar - 45 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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