|
Кето обед. Рулет на сковороде из льняной муки, 2 яиц, сыра. Оливки, авокадо, кофе со сливочным и кокосовым маслом.
|
1700 kcal
|
Grasa: 155,85g | Prot: 53,61g | Carbh: 21,56g.
Almuerzo: Delicato Кокосовое Масло, Fine Life Оливки Зеленые, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Granabella Сыр Чеддер, Перекресток Авокадо, Яйцо, Гарнец Льняная Мука. Cena: Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Granabella Сыр Чеддер, Перекресток Авокадо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. más...
|
|
 Comentarios
впервые вижу человека, который ложками уминает оливки)
29 nov. 18 por el miembro: Hellanai
|
Да :) оливки моя слабость, как и соленая селёдка
29 nov. 18 por el miembro: KetoDieta
|
Я оливки готова ведрами есть. А любимое моё лакомство - это канапэ из бородинского хлеба, соуса и селедки!
29 nov. 18 por el miembro: Darya_Zayats
|
Я тоже хорошие оливки очень люблю. Могу в одно лицо всю банку умять). Так что мне понятен вкус автора)
29 nov. 18 por el miembro: КусачаяМуха
|
Добрый вечер, как рулет делали?
29 nov. 18 por el miembro: elena.kargashina
|
Ну вот))) я не одна фанат оливок. Рулет делала по макросам, поэтому сами определите конечный вес продуктов. У меня рулет из расчета: мука льняная гарнец 18 г, яйца 103г, сыр чеддер 50г. Смешать все ингредиенты, вылить на середину широкой сковороды и разровнять в прямоугольник, как "схватится" масса (я лопаткой под низ приподнимаю, если легко идет, то пора) начать заворачивать рулет, я заворачиваю 2мя лопатками, мне так удобнее. Как свернули рулет накрыть крышкой минуты на 2 с двух сторон
29 nov. 18 por el miembro: KetoDieta
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KetoDieta
|