|
Настроение: хочется съесть кусок торта, залезть под одеялко, проснуть завтра и штоб похудеть на 2 кг... нереализуем ни один из пунктов, печаль-тоска
|
1391 kcal
|
Grasa: 42,48g | Prot: 131,85g | Carbh: 119,49g.
Desayuno: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Almuerzo: Ашан Айва, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Каждый День Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ашан Айва, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс, Meller Ирис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. más...
|
|
1667 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|