|
ну что ж....закончилась моя диета Усама Хамдий, за 28 дней скинуто 8 кг 200 гр. С 54 размера , пепешла на 48-50, в талии и бёдрах ушло по 6 см. теперь с 26. 11 перешла на СИТ 30- система идеального тела. начинаю с веса 80 кг 900 г
|
1060 kcal
|
Grasa: 39,22g | Prot: 116,99g | Carbh: 55,85g.
Desayuno: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Минский 30%. Almuerzo: Зеленый Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Fish House Окунь Морской. Cena: Огурецы Сладкого Рассола, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
|
 Comentarios
Как перенесли? чувство голода сильное? все-таки достаточно жесткая диета-ничего не заменишь, все должно строго соблюдаться. Результат классный конечно .
28 nov. 18 por el miembro: olchuta
|
Не очень понимаю,как на такой диете не свихнуться и не сорваться. Нужна железная воля
28 nov. 18 por el miembro: Времяжорка
|
конечно же хотелось сорваться....особенно во второй и третий день, на четвёртый день наступил какой-то психологический перелом, и как то сразу стало легче. В конце первой недели кружило, видать организму было всё же тяжело, но это лёгкое головокружение было даже приятно, прям какая-то эйфория была. вторая и третья неделя проходили вообще ровно и гладко , единственное третья неделя одни фрукты да овощи почти, но за 2 предыдущие недели так надоели яйца и мясо, что с удовольствием посидела на фруктах и овощах. Четвёртая неделя , это неделя когда в магазин лучше не ходить....хочется ВСЕГО, я считала уже не дни а часы, думала и суши съем, и пирожное, и макарон.....на самом деле диета закончилась а я так ничего из этого не съела....просто не хочу, желудок явно стал меньше, любую лишнюю ложку еды чувствуешь нутром...подпирает,,,250 гр еды это максимум. диета очень дисциплинирует, теперь приёмы пищи только по времени и в нужном количестве, на всю еду уже смотришь СОВЕРШЕННО по другому...как бы она обесценилась в моём сознании. могу только сказать спасибо создателю этой диеты.
28 nov. 18 por el miembro: ivase100
|
здравствуйте.Что за диета?
03 feb. 19 por el miembro: Виктория 100992
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivase100
|