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2102 kcal
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Grasa: 46,75g | Prot: 242,20g | Carbh: 168,49g.
Desayuno: 低脂牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Almuerzo: 湾仔码头 大白菜猪肉水饺, 鸡胸肉（不吃皮）. Cena: 香蕉, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉. Pasa Bocas / Otros: 黄瓜, 煮熟的鸡蛋白, Lindt 黑巧克力. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Spinning - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de @ 花 哥 🌸
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