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No gain or loss and I am ok with that at least it is not going up and that is wonderful. Now I just have to make sure and work out today to feel great about myself.
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87,0 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 19,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 91,00g | Prot: 83,99g | Carbh: 184,70g.
Desayuno: Poached Egg, Butter (Salted), Bacon, Coffee, English Muffin. Almuerzo: cheddar cheese, Whole Wheat Bread. Cena: pizza hut pizza, green beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese, salad dressing. Pasa Bocas / Otros: strawberries, A&W Diet Root Beer (20 oz), tea green, Peppermint Candy, Tap Water, sugar. más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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