|
Protein ağırlıklı makro önerebilcek var mı
|
3240 kcal
|
Grasa: 95,06g | Prot: 154,60g | Carbh: 450,87g.
Desayuno: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Bal, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Haşhaşlı Çörek, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta. Cena: Knorr Ezogelin Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Dereotu, Çiğköfte Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Kuru Kayısı, Tahinli Çörek, Big Joy Bcaa Pro, Hardline Kreatin. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ahmt.uynk
|