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So, hiermit beende ich dann mal gepflegt den Cheatday ! Knapp 1800 kcal und ca. 180 KH reichen😁
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1775 kcal
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Grasa: 63,36g | Prot: 92,49g | Carbh: 170,24g.
Desayuno: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Exquisit Bündner Fleisch, Gekochtes Ei, Schokokekse. Almuerzo: Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Exquisit Bündner Fleisch, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Cena: Buko Frischkäse, Aldi Bio Saure Sahne, Freshona Blumenkohl Gefroren, Jütro Rosenkohl. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Bier. más...
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Peso Histórico de birjoco
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