Diario de Naseka_2807, 24 nov. 18

Мама двоих детей
Старшая 18.05.2016 Диана
Младшая 19.04.2018 Жанель
Рост 176 см
Вес после родов застрял на 82 кг сама скинула до 70, 5кг сейчас на пп цель 64 кг.

---

1214 kcal

Grasa: 46,93g | Prot: 90,39g | Carbh: 109,37g.   Desayuno: Energy Diet Коктейль Клубника. Almuerzo: Салитик овощной, Яйцо, Сыр, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Красные Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Урюк, Яблоко, Виноград. más...

1830 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 17 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...