Результаты за месяц. В целом, 7 месяцев похудения. Было - стало 54,8кг - 53,5кг ОГ 91 - 87 ОТ 64 -64 ОЖ 82 - 82 ОБ 92 -91 Такой месяц схода веса, но не обьемов. Ну, тоже неплохо:)
|
1919 kcal
|
Grasa: 85,43g | Prot: 78,38g | Carbh: 223,12g.
Desayuno: Heinz Печенье Детское, Яблоко, Растительное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Фрутоняня Биотворог Классический. Almuerzo: Фрутоняня Биотворог Классический, Помидоры Черри, Сосиски Молочные, Яичная Лапша (Приготовленная). Cena: Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий), Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Pasa Bocas / Otros: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цех 85 Сэндвич Ветчина с Сыром Чеддер. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|