Day 152 早上 66.4 BMI 24.4 體脂肪31.8 肌肉量 42.5 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 7.0 基礎代謝 1334 體內年齡 47
晚上 67.4 BMI 24.8 體脂肪31.4 肌肉量 43.4 推估骨骼量 2.9 內臟脂肪 7 基礎代謝 1362 體內年齡 46
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 42,58g | Prot: 88,46g | Carbh: 152,45g.
Desayuno: 鹹鴨蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雜糧飯, 紅燒豆腐. Almuerzo: 雞胸肉(烘烤), 鮮奶茶, 炒花菜, 炒高麗菜, 雜糧飯. Cena: 雞胸肉(烘烤), 玉米, 虱目魚肚, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 墨西哥玉米夾餅(加牛肉,芝士,生菜,番茄及辣醬). más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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