Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 40,91g | Prot: 53,69g | Carbh: 127,82g.
Desayuno: Druiven, Magere Yoghurt, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. Almuerzo: Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Cottage Cheese, Milbona Skyr Framboos, AH Gedroogde Cranberries, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. Cena: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Chocolate & Biscuit. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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