Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 43,89g | Prot: 116,46g | Carbh: 143,12g.
Desayuno: Avocado, Schwarzbrot, ESN Designer Whey Chocolate. Almuerzo: Grüne Erbsen, Reis (Gekocht), Speck, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Coconut, Dextro Energy Traubenzucker, Milka Weiße Schokolade, Reiscracker, Mandarine, Banane. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sauna - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Voltilam
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