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ngerasa bersalah banget hari ini makan kue 😭😭 harus ekstra olahraga wkwk
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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697 kcal
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Grasa: 19,16g | Prot: 41,58g | Carbh: 95,65g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau. Almuerzo: Choki Choki Chocolate Paste, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Buah Naga, Pepaya, Apel. Pasa Bocas / Otros: Delfi Top (Black In White), Adem Sari Ching Ku. más...
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1498 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de aiffian
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