Diario de adisti.LA, 22 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
77,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 22,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2018:
824 kcal Grasa: 13,47g | Prot: 49,25g | Carbh: 135,90g.   Desayuno: Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
1898 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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