|
Jadi juga akhirnya . Daripada beli soy joy atau fitbar. Ini sih cuman campuran kacang tanah 1/4 ma gula merah . Trus di taro di frezzer. 30 gr 78 kalori. Bisa tau berapa kalorinya karena udah itung bahan2 dasarnya.
|
1353 kcal
|
Grasa: 53,01g | Prot: 78,49g | Carbh: 153,53g.
Desayuno: Mangga, Air, Telur Rebus, Kopi. Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Jagung, Tahu Goreng. Cena: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Isi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Nut bar, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi, Sayur Campuran, Mangga, Mangga. más...
|
|
1645 kcal
|
Ejercicio:
workout - 8 minutos, Descansando - 19 horas y 22 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
21 nov. 18 por el miembro: ayu.indri19941
|
21 nov. 18 por el miembro: Siti asiyah
|
Jdi kacangnya di sangrai dlu, trus pas udah aga dingin baru saya blender sebagian kacang tanpa air ya. Trus gula merahnya saya panasin di teplon gtu, trus kalo gula merahnya dah cair saya campur aduk deh ma semua kacangnya. Trus taro cetakan dan taro freezer.
21 nov. 18 por el miembro: pairusp0
|
@ayu, iya mba itu kacang tanah 250 gr.
21 nov. 18 por el miembro: pairusp0
|
Gula merahnya berapa gram say
21 nov. 18 por el miembro: ayu.indri19941
|
@ayu Tadi si 155 gr mba. Karena mikirnya kurang manis ya. Eh pas udah dicampur manis banget. Mungkin 100gr cukup mba kalo ga doyan manis
21 nov. 18 por el miembro: pairusp0
|
Kacang kan kalori tinggi bgt mba, msk 30gr kalorinya cm sgt, iya kah??
21 nov. 18 por el miembro: siskastro
|
Kalori kacang emg tinggi mba asal ga ditambah minyak dkk dan masih kalori defisit. 30 gr itu kan ga semua kacang mba.
21 nov. 18 por el miembro: pairusp0
|
Tadi aku search 1/4kg kacang itu kalorinya sekitar 1400kkal looo sist... gula merah berapa kalorinya??? Itu jadi berapa sajian???
21 nov. 18 por el miembro: ayu.indri19941
|
Ya kebetulan selama ini saya ga abisin sekaligus mba. Kalo dihitung keseluran tadi ada sekitar 2040 kalori mba. Itu pun saya jadikan buat 40 potong kadang lebih gtumba, masing2 15gr. Saya ga terpaku di kalori juga mba. Saya nyari sumber proteinnya juga. Dan alhamdulilah bb saya turun. Dokter saya pun ga permasalahin cemilan ini si mba.
21 nov. 18 por el miembro: pairusp0
|
Owh jadinya banyak ya, maav ya mbak aku bukan masalahin ini... cuma penasaran aja soalnya kan kacang lumayan gedhe kalorinya...maav ya mbak kalo jadi salah paham???
21 nov. 18 por el miembro: ayu.indri19941
|
Punten mba disini kan kita saling sharing aja
21 nov. 18 por el miembro: pairusp0
|
yah butuh freezer yah..pdhl pingin bikin di kost 😅
21 nov. 18 por el miembro: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pairusp0
|