|
Как то так неожиданно дошла до средненедельного 2300кк.. и совсем не понятно, что с организмом, на прошлой неделе был отвес, на этой ещё надо взвешиваться, но какое то ощущение, что и 2300 не страшно мне. Не чувствую я, что где то мне приливает.
Завтра взвешаюсь и буду размышлять что делать, а сегодня пожрем ещё 🙈
|
2036 kcal
|
Grasa: 85,22g | Prot: 107,68g | Carbh: 211,13g.
Desayuno: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан. Almuerzo: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Ашан Котлеты Куриные с Сыром . Cena: Алексеевское Сгущенное Молоко , Вафли, Каждый День Цветочный Мед, Меридиан Икра Лососевая, Деревенское Молочко Рикотта, Ризык Тако по-Мексикански, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком. más...
|
|
2886 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|