Diario de DarkMary1984, 20 nov. 18

в моем рационе слишком много молочной продукции. решила проэксперементировать и попробовать провести хотя бы пару дней без творога, сыра и тд. надо бы было продумать меню заранее и подготовиться.ну хотя бы к перекусам на работе.
п.с.ночной сыр не в счет)

---

1386 kcal

Grasa: 57,86g | Prot: 97,85g | Carbh: 119,72g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Экопродукт Десерт Малина, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Помидоры, Яйцо Куриное. Almuerzo: Пицца Пепперони (36 см), Фейхоа, Цукини, Меридиан Мидии и Кальмары в Желе. Cena: Помело, Фейхоа, Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Pasa Bocas / Otros: Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. más...

1576 kcal

Ejercicio: Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...