Diario de xset1, 19 nov. 18

Ужин: кабачковые оладьи с рикоттой и икрой и бефстроганов, за кадром каркаде с мёдом 😍 белковые день какой то - 170гр против 90 гр углей 😅

---

1978 kcal

Grasa: 90,24g | Prot: 169,38g | Carbh: 124,77g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Меридиан Икра Лососевая, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Деревенское Молочко Рикотта. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сыр Российский, Котлета Домашняя, Щука Жареная, Сыр Российский, Мистраль Гречневая Крупа. Cena: Мёд, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Меридиан Икра Лососевая, Деревенское Молочко Рикотта, Вафли. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. más...

2628 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...