Diario de atta faris, 19 nov. 18

Makan siang ku Nasi 4 cendok, dada ayam bumbu kuning200gr di bakar, sawi tumis 2 cendok tanpa minyak, timun

---

1654 kcal

Grasa: 27,01g | Prot: 149,05g | Carbh: 203,22g.   Desayuno: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Gula Pasir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Apel, Apel. más...

2417 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...