Diario de lonnekevan toledo-henneveld, 18 nov. 18

Eet smakelijk

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2018:
1544 kcal Grasa: 37,18g | Prot: 117,99g | Carbh: 171,12g.   Desayuno: Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Mymuesli 40% Protein Muesli. Almuerzo: Lidl Rucola, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Spelt brood, AH Gebraden Fricandeau. Cena: Lidl Zalmfilet met Huid, Servero 100% Appelmoes, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Plus Hollandse Roerbakgroenten, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Optimel Drinkyoghurt. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij. más...
2209 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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