Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2018
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 15,26g | Prot: 147,12g | Carbh: 208,42g.
Desayuno: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Gula Pasir, Gula Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel, Apel, Apel. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de atta faris
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