Diario de marie_cx, 18 nov. 18

Darf ich fragen wie groß du bist :)? Mir geht es genau so wie dir, ich hatte im Dezember 2017 54 kg auf der Waage und wollte abnehmen. Im Mai 2018 hatte ich dann 37.4 und war mega Glücklich. Doch jetzt durch so starke Wassereinlagerungen habe ich viel zugenommen und habe jetzt 42.5kg. Ich bin am verzweifeln😔 

ich bin 159! hey das problem ist ich finde mich ja selber nicht mehr hübsch und vlt wäre es ein guter tipp wenn du undzufrieden mit dir selber bist fang ein sport an weil dann (so geht es zumindestens mir) hat man nicht so ein schlechtes gewissen wieder was zu essen ! ich darf momentan kein sport machen aber wenn dann hatte ich das auch vor! wassereinlagerungen sind ganz normal 

Hey, darf ich fragen, wodurch Du all das Gewicht verloren hast? War es nur das Kaloriendefizit oder auch der Sport und falls ja, welchen hast Du betrieben? Lg ☺ 

Hey, ich wollte deswegen nach dem konkreten Sport fragen, da es für Dich vmtl Vieles leichter machen wird. Lasse Cardio erstmals Cardio bleiben; zumindest für die ersten Monate und konzentriere dich auf KRAFTsport; konkret GANZKÖRPERTRAINING. lerne Kniebeugen, Ausfallschritt, Klimmzüge am Kabelzug, Bankdrücken mit Kurzhanteln, Kreuzheben, GoodMornings und Rudern am Kabelzug. Dies deckt nahezu alle Muskeln ab. Das hilft Dir, MUSKELN aufzubauen, die Du durch Deine Radikaldiät sehr wahrscheinlich stark verloren hast. Zugleich wirst Du Gewicht zunehmen; Muskulatur und Wasser IN der Muskulatur. 

Zugleich wirst Du dadurch sehen, das Gewicht nichts schlechtes ist und Muskeln nuneinmal wiegen und Du trotzdem bzw. noch viel schöner wirst😉 Da Muskeln aus Protein bestehen und das Benzin der Muskeln Kohlenhydrate sind, konzentriere Dich in Deiner Ernährung an Trainingstagen auf Kohlenhydrate vor und den Stunden nach dem Training. Esse Eiweiss für den Muskelaufbau und Fett, um die Vitamine in deinem Essen auch dorthin zu bekommen, wo sie hin gehören; sie zu verarbeiten. Aber primär genieße Dein Essen. Pizza ist gut, Brot ist gut, Gummibärchen sind gut; besonders nach dem Sport😉😀 Viel Erfolg !☺ 

ach mädl... sowas find ich immer ganz schrecklich... du bist so hübsch und noch so jung... dein körper wird in den nächsten jahren noch viele veränderungen durchmachen... du solltest deine jugend genießen und spass haben statt jede kcal zu zählen und auf dein gewicht fixiert zu sein... deine figur wird sich die nächsten jahre noch sehr verändern und zwar zum positiven! ernähr dich ausgewogen und gesund, mach sport und genieß das leben! muskeln sind zwar schwerer als fett und zeigen deshalb auf der waage auch mehr an, benötigen aber weniger masse und deshalb bleibst du auch schlank! und solltest du anorexie diagnostiziert haben ist vermutlich eine therapie wichtig... ich glaube du musst lernen dich selbst zu lieben und dich nicht über dein spiegelbild zu definieren! essen soll nicht der feind sein, sondern genuss bringen! ich wünsch dir alles gute 🍀 

marie, du bist bildhübsch gewesen mit deinen 45 kg und da ist kein gramm zuviel und absolut nix von wegen fett oder so...und wenn du deine 2 fotos ansiehst, dann ist dir das doch hoffentlich klar?!? ich weiß eh, dass du das hier jetzt nur als eine floskel siehst, ich mein das aber vollkommen ernst. wenn magersucht diagnostiziert wurde, dann lass dir am besten helfen. auch wenn deine familie dich jetzt nervt mit essen und so, die meinen es gut mit dir. es will dich keiner „fett mästen“ - ein paar gesunde kilos bloß dazu und die dann halten - dann kann dein körper voll funktionieren - dann ist auch sport wieder gut für dich... und glaub mir: essen kann ja auch schmecken und man kann essen auch genießen und sich drauf freuen... und wenn du ehrliche meinungen hören willst, dann bist du hier richtig... wir wollen hier ja alle gesund an uns arbeiten und was verändern... in beide richtungen... lg 

Die 45 Kilo sind kein Problem für dich! Du bist damit ein wirklich Bild hübsches Fräulein! Ich kann mir auch schwer vorstellen wie das ist. Ich war mit 14 bereits stark mobbelig um nicht zu sagen untergross (also zu klein für mein Gewicht ggg) ich wurde auch öfter gehänselt und gemobbt von den schlanken Mädels deswegen. Ich kämpfe seit meiner Kindheit damit das ich „zudick“ bin und kann mich heute mit knapp 40 noch nicht in den Spiegel schauen. Ich habe mit insgesamt 118 Kilo hier begonnen und mein Ziel wären am Ende unter 80 (bei einer Größe von 173 cm) also bin ich leider auch immer noch am kämpfen. Zur Zeit geht es bei mir auch wieder eher nach oben anstatt nach unten. Lass uns gemeinsam arbeiten 😉😊 He Vorschlag du isst was ich gern essen würde - also statt mir dann nimmst du zu und ich ab hahahah nein Spaß- du bekommst das wieder hin! Du hast eine starke Ausstrahlung - ich glaub an dich. 

Liebe Marie! Eine Frau, ebenso wie ein Mann, wird nur durch Intelligenz und Wissen schön. Dein tolles Erscheinungsbild ist großartig, du hast den Vorteil, daß du dich vor allem um die Erweiterung deines Geistes kümmern darfst, denn du bist optisch perfekt. Ich bin jetzt fast 53, mein Aussehen war nie besonders, aber mit dem Kopf kommst du überall hin, wohin du möchtest. Ein Mensch, der dich nur wegen deiner schönen Erscheinung schätzt oder liebt, der ist deiner Gesellschaft nicht wert. Viel Kraft für die Wiedergewinnung deines persönlichen Genusses. Und vergiss nie: Die Schulzeit ist kurz, alle die etwas Bescheuertes sagen, haben keine Bedeutung für dein weiteres Leben. Sie kaschieren nur ihr Unsicherheit und ihre mangelnde Intelligenz. Und ihre große Angst zu versagen, worin auch immer. 

mit 45 kg siehst du hübscher aus.