Diario de senandung lirih, 17 nov. 18

Diet mah diet..BB mah angGeR tak ad pRubaHaN🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈olah" ya ttp pgi sore walopun hnya 15 mnit

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2018:
1327 kcal Grasa: 50,76g | Prot: 66,18g | Carbh: 156,26g.   Desayuno: Bakpao, Kopi Latte non Lemak. Almuerzo: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Ubi Jalar (Manis), Mie, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Dada Ayam, Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...

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