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today i decided fasting from 20.30pm last night n breakfasting 15.45pm. And I have a kind a cheat day (I call it “cheat day” cause I have a lot meal) n today so much cardio.tomorrow I’ll be hiking to mountain, so I need some energy I got from carb n sugar
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1805 kcal
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Grasa: 55,83g | Prot: 54,42g | Carbh: 152,12g.
Cena: Boiled Potato, Chicken Thigh, White Rice, Margherita Pizza. Pasa Bocas / Otros: Tequila, Potato French Fries, Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cookie, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Onion Rings (Breaded and Fried) . más...
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1551 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
jadi ceritanya puasa 18jam?
16 nov. 18 por el miembro: foskkfmel
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16 nov. 18 por el miembro: harisamrulloh
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Di sport club Ljubljana,Slovenia 😊
Iya hampir 18 jam . Tapi aku minum air putih.
16 nov. 18 por el miembro: mikhamaria_23
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17 nov. 18 por el miembro: Hansigunadi
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17 nov. 18 por el miembro: agusfauziana
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hanya 1 kata untukmu .....WOWWW
17 nov. 18 por el miembro: bebychiko89
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17 nov. 18 por el miembro: harisamrulloh
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Peso Histórico de mikhamaria_23
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