Diario de LaFamila, 16 nov. 18

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Hallo liebe Muttis da draußen.

Ich brauch mal etwas Motivation.

Meine Kids (11 Monate & 5 Jahre) halten mich extrem auf Trapp.

Leider habe ich erst abends Zeit für mich doch nach dem Essen und alles möchte lieber auf der Couch sein und Film schauen.

Wie macht ihr das? Könnt mir etwas Motivation rüber schicken.

Danke.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2018:

996 kcal

Grasa: 48,95g | Prot: 43,46g | Carbh: 92,77g. Desayuno: Weizenbrötchen, Haribo Lakritz Schnecken, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Almuerzo: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Cena: Edeka Paprika Lyoner, Bauernbrot, Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Schweizer Käse (Fettarm). más...

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Comentarios

hallo, meine Kinder sind knapp vier und eins. noch bin ich Zuhause und erledige alles zu Fuß oder mit dem Rad. das hat mir sehr geholfen. so kommen täglich 10.000 Schritte zusammen. am Anfang meiner Abnahme habe ich jeden Abend 10 Minuten intensiven Sport gemacht. tschakka du schaffst das. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

16 nov. 18 por el miembro: stefodil

hm,und wenn du dir deine couch abends erst nach 10-15min workout "verdienst"? diese challenges hier sind doch super und vllt.noch ne kleine 3min meditation zum runterkommen und tagesabschluss? insgesamt 13 bis 20min zeit für dich und arbeit an deinem ziel

16 nov. 18 por el miembro: sbüsi


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