Diario de jenny-cams, 16 nov. 18

bon appétit 🤗😜 

Merci 😊  

Comment c’est possible d’atteindre autant de calories avec si peu de nourriture ? 😅 

🤔 Heu non seulement la quantité ne me paraît pas basse (juste normale) mais le nombre de calories n'est pas particulièrement élevé non plus 😅 

@adelevsp il ne faut pas être obsédé par les calories, ce sont les trois macros qui comptent! De plus la quantité est tout à fait correct et il en est de même pour la valeur énergétique ;) 

Pourrais-je avoir la recette di riz rapidement ? Il a l’air très appétissant 

Bonsoir, désolé je n’avais pas reçu les notifications 😅 629 calories ne me semble pas du tout élevé sachant que je fais en moyenne 2 repas par jour 🤷🏻‍♀️ 

Effectivement peut être que vous le comptez pas l’ajout de matière grasse pour la cuisson ? ^^ 

Pour le riz : j’ai fais revenir un petit oignons dans un peu d’huile d’olive, une fois qu’il commençait à être cuit, j’ai rajouté le riz (50g), une fois translucide y ai ajouté 50ml de vin blanc, puis une fois absorbé de l’eau avec un demi bouillon kub de légume, j’ajoute de l’eau autant que nécessaire et je cuis à couvert. J’ajoute ensuite du curry et une cuillère à soupe de parmesan ☺️