Diario de Juzo Okita, 14 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
130,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.    Aún para ir: 30,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2018:
1931 kcal Grasa: 90,48g | Prot: 97,16g | Carbh: 196,57g.   Desayuno: Wawa Chicken Burrito Bowl. Cena: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Cornbread Stuffing, Turkey Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: Polly-O 2% String Cheese, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Reese's Peanut Butter Tree. más...
3491 kcal Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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