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874 kcal
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Grasa: 34,94g | Prot: 59,20g | Carbh: 90,19g.
Desayuno: Horneaditos Tostadas Finas Hierbas, Viandé Jamón de Cerdo, Café, Zumo de Limón, Huevo. Almuerzo: Caldo de Pollo, Ajo, Tomates Cherry, Cebollas, Cilantro, Zumo de Limón, Rabanito, Tomates, Lechuga, Espinacas, Papa Criolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Plátano Verde, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Canela, Colanta Leche Entera, Miller's Hojuelas de Avena Tradicional. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 14 minutos, Cardio - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos. más...
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 Comentarios
14 nov. 18 por el miembro: lauradeya
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si, 15g de avena con leche y canela
14 nov. 18 por el miembro: mari0103
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Peso Histórico de mari0103
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