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halten mit Leichtigkeit 😃es ist wieder Mittwoch zwischen stand. Von Mittwoch zu Mittwoch eine Abnahme von -300g .
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 49,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 103,82g | Prot: 81,84g | Carbh: 246,22g.
Desayuno: Orangen, Kiwi, Kopfsalat, Rucola, Tomaten, Salatgurke, Milfina Butter, Aldi Gouda, Brie (Käse), Aldi Mehrkornbrötchen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Hallbauer Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Rabenhorst Pflaumi aus Ungeschwefelten Trockenpflaumen Gehaltvoll-Fruchtig. Cena: Mondo Italiano Steinofen Pizza Hawaii. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Pocket Coffee, Schokokekse, Milka Vollmilchschokolade, Italiamo Tiramisu, Gebrannte Mandeln. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LilaZeiten
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