Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2012
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3768 kcal
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Grasa: 112,05g | Prot: 308,05g | Carbh: 412,49g.
Desayuno: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Almuerzo: Mesquite Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Quick 1-Minute Oats, V-Fusion Pomegranate Blueberry, Bananas, Special Dark Chocolate Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, 1% Fat Milk, Real Italian Ice, Light String Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Peanut Butter Squared, Double Chocolate Crunch Protein Bar. más...
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3644 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 21 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de EtherGnat
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