Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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204,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 140,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3013 kcal
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Grasa: 185,04g | Prot: 135,28g | Carbh: 186,04g.
Desayuno: Clover Gouda Cheese, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee (Instant Powder). Almuerzo: Cooked Green String Beans, Carrots (Frozen), Cooked Cauliflower (from Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In). Cena: Woolworths Crumbed Hake Fillets, Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Pick n Pay Crumbed Chicken Sticks. Pasa Bocas / Otros: Chocolate, Vanilla Ice Creams, Endearmints Original Candy Coated Soft Mints. más...
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5819 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lisa1905s
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