Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 54,72g | Prot: 73,99g | Carbh: 143,55g.
Desayuno: Сметанин Молоко 2,5%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Фермерское Подворье Заливное Очощная с Курицей, Останкино Блины с Мясом. Cena: Горбуша Запечённая в Фольге. más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
Comentarios
А ёжик-то и правда боевой))
13 nov. 18 por el miembro: Pikachushka
|
Стараюсь!!! Если так пойдет, то КБЖУ оставим до НГ)
13 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
13 nov. 18 por el miembro: Aleenka7
|
13 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
Маловато калорий сегодня🤔 ещё была чашка капучино. Хз сколько в ней калорий, но все равно недостаточно. Если заточить кусок рыбы в 12 ночи, это сегодня или уже завтра 🤔 Два часа танцев это очень кайфово!!!
13 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
Спасибо Светик! У меня даже пораньше вышло, так что точно сегодня)
13 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
вы на сколько калорий питаетесь?)
13 nov. 18 por el miembro: katesuper85
|
katesuper85, стараюсь на 1700... Вчера вот не получилось...
14 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
14 nov. 18 por el miembro: katesuper85
|
Я больше не хочу)))) Подняла с 1300. Планировала до НГ на этом остаться, а там видно будет.
14 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
Если с 1300 поднимали, тогда норм, пока))
14 nov. 18 por el miembro: katesuper85
|
Катюш, осталось понять насколько пока))))
14 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
Ну я тоже поднимала с 1200) и поднимала пока поднималось. Дошла до 2000, на 2100 вес начал расти, потом ушла в дефицит на 1800. Сейчас опять поднимаю) посмотрим, может в этот раз выйдет больше 2100.
14 nov. 18 por el miembro: katesuper85
|
Мне нужно максимально быстро, насколько это возможно, сбросить вес. Поэтому не очень хочу экспериментировать))) У меня горячий сезон танцевальных конкурсов, надо быть более лёгкой)))
14 nov. 18 por el miembro: Боевой_ежик
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Боевой_ежик
|