Diario de anastasilya, 13 nov. 18

Доброе утро FS! Мой ну очень нескромный завтрак, как же это оказывается тяжело добирать калории не сладким 😅 Сварила 103 гр пшеной крупы с молоком и водой и все🥣, дальше я бессильна (кто бы мог подумать)🤷‍♀️, 100 грамм гречи компактнее оказались. Кашку я таки-съела 😁 Ватрушку попробовала и на работу взяла, кофе стоит нетронутым.

---

2058 kcal

Grasa: 76,17g | Prot: 128,78g | Carbh: 214,89g.   Desayuno: Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Вкуснотеево Сливки 20%, Жидкая ватрушка 12.11, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Кинто Соус Ткемали, Индейка 09.11, Село Луговое Сметана 20%, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Вкуснотеево Сливки 20%, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Жидкая ватрушка 12.11. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Мёд, Альпенгурт Сливки Порционные, Мандарины. más...