Diario de mm4545, 12 nov. 18

今天是蛋白質日嗎?哈哈
九層三杯炒螺肉
紅燒滷雞胗滷雞心
黑胡椒蘑菇炒菠菜
沙茶炒青椒牛五花
煎蛋~

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2018:
1128 kcal Grasa: 77,58g | Prot: 81,65g | Carbh: 27,03g.   Cena: 金蘭 無添加原味醬油, 青椒, 雞心, 雞胗, 牛頭牌 沙茶醬, Costco 好事多 - 美國無骨牛小排火鍋片, 菠菜, 蒜頭, 衛福部 雞蛋 去殼(蛋黃加蛋白), 米酒, 豬油, 洋菇, 螺肉. más...

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