Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 90,63g | Prot: 146,96g | Carbh: 130,33g.
Desayuno: Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Zucker, Aldi Gänsekeule, Becel Bratfett, Hengstenberg Rotkraut, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Olimp Creatine, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Vaihinger Tomatensaft. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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