Diario de Latifah Dena, 12 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
90,3 kg Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.    Aún para ir: 23,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2018:
1502 kcal Grasa: 54,64g | Prot: 45,48g | Carbh: 213,99g.   Desayuno: Salak, Onde Onde, Kue Lumpur, Perkedel Kentang. Almuerzo: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol, Tumis Buncis, Dada Ayam. Cena: Buah Pir, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pasa Bocas / Otros: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Nissin Mini Stick. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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