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First time I've seen a dip in the scale, and kind of surprising given all the junk I've had in the last week. Progress!
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1267 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 115,33g | Carbh: 142,83g.
Almuerzo: pear, tomato, mayo, whole wheat bread, tuna. Cena: tomato, blueberries, bbq chicken breast. Pasa Bocas / Otros: banana, almonds, bodylogix men's protein, 1% milk. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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