Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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204,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 141,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 108,45g | Prot: 106,65g | Carbh: 68,41g.
Desayuno: Regular Mayonnaise, Avocados, Hard-Boiled Egg, Clover Gouda Cheese, Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee (Instant Powder). Almuerzo: Beef or Meat Gravy, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Cena: SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee (Instant Powder), Cooked Green String Beans, Sugar, Cucumber (with Peel), Tomato and Onion, Yellow Onions (Sauteed), Carrots (Frozen), Cooked Cauliflower (from Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In). Pasa Bocas / Otros: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Werda Potato Salad. más...
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5827 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lisa1905s
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