|
Доброго понедельника FS! Чувствую, что хочется передохнуть и прогресса в тренях хочется 💪🏻 (вчера был мой рекорд: жим ногами 110 кг и тяга верхнего блока 36 кг) А поедание всю неделю в районе и далеко за пределами 2000кк, сподвигли меня официально пересчитать свое РСК в 2000кк, может увеличу, может занижу, пока еще не знаю 🤷♀️. Планирую добирать НЕ вкусняшками: сегодня была греча на молоке со сгущенкой 🥣 (106 грамм в сухом виде), 6 перепелиных яичек 🥚 + кофеечек☕. Думала не съем, очень сытно, голода нет, но есть чувство, что хочется закинуть какой-нибудь любимый "сахарочек" в топку 🍫🍬🍰. Думаете это с привычки себя баловать, потом пройдет? Или безнадежно? 😂
|
2010 kcal
|
Grasa: 67,87g | Prot: 139,06g | Carbh: 218,17g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Мокшанский Перепелиное Яйцо, Гречка. Almuerzo: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Село Луговое Сметана 20%, Индейка 09.11. Cena: Рот Фронт Пряники с Начинкой Шоколадное Молоко, Любятово Печенье Шоколадное, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Мокшанский Перепелиное Яйцо, Молком Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Сливки 20%, Крестьянка Шоколадное Масло. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альпенгурт Сливки Порционные, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Магнит Хлеб Крестьянский, Мандарины. más...
|
|
 Comentarios
11 nov. 18 por el miembro: Nat0411
|
11 nov. 18 por el miembro: anastasilya
|
Меня не спасает то, что дома много сладкого)) сама не покупаю, привозят с путешествий... но когда наступает ночь-пиши пропало 🤦🏻♀️ Приходит время хотения чего-то углеводного)) как же я вас понимаю) скорее всего это стрессы... и это пройдёт ) у меня вот - сессия, экзамены.
Держитесь там ✊🏽😜
12 nov. 18 por el miembro: Alma_del_toro
|
Alma_del_toro, меня ночные зажоры давно не беспокоят, раньше было такое =) А сейчас просто иногда адски есть хочется, на выходных к родителям в гости ездила, так там жрала сладкое - что остановиться не могла. Думаю может стоит поднять слегка РСК, посмотреть как организм себя поведет. Стрессы были и недосыпы тоже, может и в этом проблема, посмотрим 🤷♀️
12 nov. 18 por el miembro: anastasilya
|
12 nov. 18 por el miembro: Про100Алла
|
ale21691507, сегодня кстати намного проще, тянет, но не так сильно =) Я рада, но мне кажется мой внутренний сахаропотребитель все равно атакует меня в ближайшем будущем 😁
12 nov. 18 por el miembro: anastasilya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasilya
|