Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 81,68g | Prot: 127,61g | Carbh: 196,87g.
Desayuno: Арахис, Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Hame Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Классические, Яйцо Куриное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Голландский, Мистраль Греча Ядрица, Куриные Голени, Куриный Бульон или Консоме. Cena: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Мистраль Греча Ядрица, Провансаль ЕЖК Майонез, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Соевый Соус, Белебеевский Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Картофель Отварной, Минтай. Pasa Bocas / Otros: SPAR Аскорбинка, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Тимоша Халва Подсолнечная. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|